Top Ad unit 728 fff 90

Как перестать терять энергию

Мы держим в памяти слишком много задач, которые мы только начали делать или которые мы уже давно планируем сделать, но постоянно переносим. Мы периодически вспоминаем о них и этим самым забиваем свой мозг, а он в свое время тратит лишнюю энергию на их поддержание. Важно понять, что мы делаем сейчас, а что можем сделать потом, а что и совсем убрать. Энергия автоматически тратится на все то, что мы помним, все то что мы держим в своем внимании. 

Разберем это на простом примере. Возьмем чайник с водой (это и будет нашей энергией). Сначала нальём целенаправленно, одной струей стакан воды. Стакан быстро наполнится и в чайнике останется вода. Но, если взять много стаканов и начать из чайника поливать воду сразу во все. Вода в чайнике быстро закончится, не успев наполнить ни один из стаканов.

Для того что-бы прекратить сливать энергию, нужно сконцентрировать её на том, что действительно нужно сейчас и забрать её с тех задач, которые сейчас (или вообще) не нужны. А поможет нам в этом, список приоритета всех наших дел.

И так, берем лист бумаги и ручку.

Записываем все проекты которые вы начали, все ваши задачи, которые вы себе поставили (когда либо) и не завершили. Задачи из абсолютно всех областей, которые когда кому либо пообещали, маме, другу, самому себе ...

Все задачи пишем с левой стороны листа, а с правой стороны оставляем немного места, для комментарий.

Делаем список, пока не закончатся все воспоминания.

После того как список составлен, начнем писать комментарии. Они у нас будут трех вариантов и означать то, что мы будем с этими задачами делать.

  1. Не буду делать. Пока-что надо эту задачу забыть. Отказаться.
  2. Не время. Отложить до определенной даты.
  3. Нужно сделать! В работу!

Реально оценивайте каждую задачу и её значимость. Грамотно выстраивайте приоритеты.

После написания этого списка, вы сразу почувствуете насколько легче вам стало.

All Rights Reserved by ProcessPlus 2014 - 2018

Написать нам

Имя

Email *

Сообщение *