Top Ad unit 728 fff 90

Приучаем себя достигать цели

Логично, что для достижения целей, нам понадобится развить это самый навык, достижения целей

А начнем мы с очень легкой и маленькой цели, от которой мы постепенно будем идти к большой, а именно с цели на реализацию которой нам понадобится одна неделя (максимум). Это небольшой период и вы легко сможете замотивировать себя на её выполнение. Даже если у вас пока мало энергии, вам вполне её хватит на выполнение такой маленькой цели.

Каждый день этой недели вы подробно расписываете, шаг за шагом, как вы будете достигать свою цель. Тем самым мы получаем свой собственный опыт достижения своей цели. 

В конце недели, после того как вы, выполняя все шаги, дошли до цели, важно, все проанализировать и похвалить себя, целеустремленного человека, который добивается своих целей. Это эмоционально закрепит наш результат.

Теперь важно понять, что в конце недели будет для вас "подарком" (вознаграждением) за достижение этой цели. Большой или маленькой решайте в соотношении с объемом вашей цели. Это может быть что угодно, что-то для души, для тела или просто какая нибудь сладость.

Важно, что-бы в конце недели была и похвала и подарок! Этим мы будем поддерживать наше стремление. Потому как наш мозг стремится именно туда где ему приятно. В итоге мы приучим наше сознание, а в следствии и бессознательное, к постановке и достижении целей и у нас начнет сформировываться привычка.

Следующим шагом будет еще одно недельная цель - для закрепления результата.

3 и 4 шагом будет, достижение цели уже ха 2-е недели.

Схема проста:

  1. Ставим цель
  2. Достигаем
  3. Получаем удовольствие (похвала и подарок)

В итоге, через месяц у нас есть опыт закрепленный нашими позитивными эмоциями, опыт в постановке и достижении цели. И наше сознание и бессознательное понимает, что достигать цели приятно и полезно, и еще больше усиливает свой навык.

Далее мы увеличиваем наши цели и период их достижения (1мес,1мес,3мес,3мес,6мес...). С ростом целей, не забываем увеличивать подарки

Пройдя данный опыт, вы сможете ставить и достигать любых целей!

All Rights Reserved by ProcessPlus 2014 - 2018

Написать нам

Имя

Email *

Сообщение *