Как перестать терять энергию
Мы держим в памяти слишком много задач, которые мы только начали делать или которые мы уже давно планируем сделать, но постоянно переносим. Мы периодически вспоминаем о них и этим самым забиваем свой мозг, а он в свое время тратит лишнюю энергию на их поддержание. Важно понять, что мы делаем сейчас, а что можем сделать потом, а что и совсем убрать. Энергия автоматически тратится на все то, что мы помним, все то что мы держим в своем внимании.
Разберем это на простом примере. Возьмем чайник с водой (это и будет нашей энергией). Сначала нальём целенаправленно, одной струей стакан воды. Стакан быстро наполнится и в чайнике останется вода. Но, если взять много стаканов и начать из чайника поливать воду сразу во все. Вода в чайнике быстро закончится, не успев наполнить ни один из стаканов.
Для того что-бы прекратить сливать энергию, нужно сконцентрировать её на том, что действительно нужно сейчас и забрать её с тех задач, которые сейчас (или вообще) не нужны. А поможет нам в этом, список приоритета всех наших дел.
И так, берем лист бумаги и ручку.
Записываем все проекты которые вы начали, все ваши задачи, которые вы себе поставили (когда либо) и не завершили. Задачи из абсолютно всех областей, которые когда кому либо пообещали, маме, другу, самому себе ...
Все задачи пишем с левой стороны листа, а с правой стороны оставляем немного места, для комментарий.
Делаем список, пока не закончатся все воспоминания.
После того как список составлен, начнем писать комментарии. Они у нас будут трех вариантов и означать то, что мы будем с этими задачами делать.
- Не буду делать. Пока-что надо эту задачу забыть. Отказаться.
- Не время. Отложить до определенной даты.
- Нужно сделать! В работу!
Реально оценивайте каждую задачу и её значимость. Грамотно выстраивайте приоритеты.
После написания этого списка, вы сразу почувствуете насколько легче вам стало.