15 важных сигналов организма о помощи

Нужно уметь слушать свое тело, оно о многом может рассказать!

 

 

Наш организм устроен удивительным образом. Одновременно в нас происходит огромное количество процессов. Если вдруг случается сбой, мы обязательно чувствуем какой либо "сигнал". Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с возможными осложнениями. Итак, давайте узнаем, что же означают некоторые сигналы нашего организма.

 

Сухость кожи

Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

 

Ломкость волос и ногтей

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

 

Кровоточивость десен

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

 

Плохой сон и раздражительность

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

 

Судороги по ночам

Также говорят о недостатке магния и калия.

 

Гусиная кожа на локтях

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

 

Хочется соленого

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

 

Хочется сладкого

Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

 

Хочется пресной пищи

Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

 

Еда кажется пресной

Возможно у тебя депрессия.

 

Хочется погрызть семечек

Твоему организму не хватает антиоксидантов.

 

Хочется кислого

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

 

Хочется горького

У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

 

Хочется острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

 

Тянет на морепродукты

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.