Top Ad unit 728 fff 90

Скрип зубов во сне и как от него избавиться

Каковы причины скрежета зубов во сне?

Ведь людей, которые страдают этой пагубной привычкой (да и привычкой ли вовсе?) немало.

Современные элитные стоматологические клиники, ведущие статистику пациентов,страдающих от такого заболевания,

сообщают, что примерно половина людей на земном шаре скрипит зубами во сне.

 

Врачи и специалисты по психологии дают советы, как избавиться от этой пагубной привычки,приводящей к преждевременному истиранию зубов.

Причинами ночного скрежета зубов являются чрезмерные физические нагрузки днем или слишком сильное эмоциональное и нервное напряжение.

Обычно скрежет зубами ночью свидетельствует о проблемах в социальной жизни, сдерживании ярости или стресса.

Как избавиться от зубного скрежета по ночам?

Прежде всего, необходимо дать нагрузку зубам и деснам перед сном.

Для этого стоматологи рекомендуют пожевать твердые овощи или фрукты.

После такой нагрузки расслабляются десна и челюстные мышцы, снижая риск скрежетания зубами ночью.

 

Из средств народной медицины, которые рекомендуют для снижения скрипа зубов по ночам,

следует назвать воздействие на точку под названием «солнечная долина».

Надавливание на нее расслабляет мышцы.

Эта точка расположена рядом с мизинцем на запястье и находится внутри запястной кости в углублении под углом 70 градусов.

Показав ребенку расположение этой точки, вы можете приучить его массировать это место перед сном и в течение дня.

Желательно повторять массаж по 6-7 раз в день в течение минуты на каждой руке.

 

Также можно для полного расслабления перед сном закрыть глаза и сконцентрироваться на точке между бровями на лбу.

То есть на точке расположения «третьего глаза», пытаясь что-то там увидеть с закрытыми глазами.

All Rights Reserved by ProcessPlus 2014 - 2018

Написать нам

Имя

Email *

Сообщение *